服务热线:4001661118
当前位置:走进天安>新闻资讯>营养师来天安举办膳食健康讲座

营养师来天安举办膳食健康讲座

[点击量:2947][来源:天安]

2016-11-14

返回

    11月11日,县第一医院的营养师胡巧意为天安员工带来了一堂《膳食、生活方式与自我健康管理》健康讲座,吸引了数十名员工参加听讲。据悉,这场讲座是宁波市科协组织的科普“五个一百”活动系列讲座之一。

随着生活水平的不断提高,人们的生活方式、膳食结构等也发生改变,不良的生活习惯和不合理的饮食方式,会对人体造成危害以及可能引发各种疾病。胡医生首先通过视频、图片等形式,形象生动地让员工们认识到合理饮食、健康生活的重要性。现代人生活方式不规律,饮食方面摄入了过多的油脂,缺乏对蔬菜、谷物、杂粮等的摄入等,造成身体普遍处于亚健康状态。对此,胡医生指出,在日常生活中要注意饮食多样性,做到以谷类食物为主,粗细搭配,多吃蔬菜,水果和薯类食物,常吃鱼、禽、蛋、瘦肉,少盐、少油等等,同时加强体育锻炼,做到饮食与运动相结合。 

做好自我健康管理,胡医生主要从如何通过均衡膳食营养、良好心态、适量运动等方面展开,运用大量临床及生活实例介绍了各类人群的营养保健知识,并通过图表介绍《中国居民膳食指南》,告诫大家有效的预防慢病的发生,把多种慢性疾病阻断在萌芽状态之前,遵循中国人膳食指南的膳食要求非常重要。

讲座结束后,员工就自己平时生活中遇到的营养误区、如何平衡膳食、自我健康管理等多方面的内容向胡医生咨询,胡医生逐一给予耐心讲解